MIEDO
A LA MUERTE…
Es
muy humano tener miedo a la muerte. No sabemos qué hay después, qué nos espera.
Pero cuando este miedo es tan exagerado que impide disfrutar del día a día en
vida, se convierte en un verdadero problema.
“La muerte no os concierne ni vivo ni
muerto: vivo, porque sois; muerto porque ya no sois”
¿Qué
características tiene la fobia a la muerte?
1. Miedo al dolor por enfermedad.
2. Miedo al paso del tiempo…a envejecer.
3. Miedo a los cambios físicos que se producen durante
una grave enfermedad.
4. Evitación de todo lo que se asocie a la muerte:
cementerios, esquelas, coches fúnebres, noticias de muertes, etc.
5. Miedo a lo mal que se debe pasar cuando se sabe que
uno/a va a morir.
6. Evitación de todo tipo de pruebas médicas, “No sea que
me “encuentren” algo”
7. Falta de capacidad de disfrute en las pequeñas cosas
cotidianas.
¿Cuáles
son los factores que predisponen a sufrir esta fobia?
1. Excesiva sobreprotección por parte de los padres
durante la infancia.
2. Estatus social alto, con porvenir. Piensan en lo mucho
que tienen que perder si se mueren.
3. Baja autoestima.
4. Preocupación excesiva por su cuerpo.
5. Orientación hacia el logro. Se trata de personas
competitivas.
Propuesta
de tratamiento
1. Cambio en la manera de pensar sesgada y negativa sobre
la muerte, la enfermedad, al paso del tiempo y a la vejez, por otra más
realista y funcional.
2. Exposición a todo tipo de estímulos que se asocien con
la muerte: excursiones a cementerios, que dibujen su esquela, que hablen sobre
cómo se imaginan que será su muerte, etc.
3. Potenciar y reforzar el VIVIR AQUÍ Y AHORA.
4. Potenciar su autoestima.
5. Hacer lago por los demás: animar al paciente a que
colabora en alguna ONG.
6. Trabajo con la idea de la ACEPTACIÓN: algún día
morirás, aprovecha que AHORA estás VIVO.
“Después de todo
la muerte es sólo un síntoma
de que hubo vida”
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